Hoy quiero hablar de unos consejos útiles, para disminuir la cantidad de líquido que ingerimos. Cuestión principal estando en diálisis, donde no podemos eliminar en la mayoría de los casos, el exceso de líquidos (y otros desechos), por la orina.
– Una temperatura fresca ayuda a disminuir la sensación de sed.
– Entre horas, tomar frutas o verduras, tienen algo de líquido, pero mucho menos que le líquido en sí.
– Usar vasos pequeños y beber de poco en poco, favorece disminuir la ingesta.
– Si se es diabético, además de por todo lo que puede provocar, mantener un nivel óptimo de glucosa, hace disminuir la sensación de sed.
– Eliminar o disminuir lo más posible la ingesta de sal.
– Así como los alimentos con altas concentración en sodio.
– Intentar al cocinar “engañarnos” con especias, salsas aromáticas, etc.
Son consejos sencillos y fáciles, pero nos ayudarán a cuidar el liquido que ingerimos y como bien sabemos los que hemos pasado por diálisis, la diferencia de ir con mucho o poco liquido de más, cambia radicalmente como lo pasamos durante la diálisis.
Espero que os ayude.
