Todo el que ha estado estreñido, sabe lo incómodo que es. Pero, ¿qué es estar estreñido? Es ir al baño menos de tres heces por semana, con heces muy secas o tener la sensación de evacuación incompleta. Por diversas causas, es un efecto secundario en pacientes con terapia renal sustitutoria, es decir en diálisis.
Sus causas son varias, entre las que destaco:
– Menor ingesta de líquido.
– Menor ingesta de fibra, al disminuir el consumo de verduras y vegetales por su alto contenido en potasio.
– Medicamentos como los quelantes de fósforo, el hierro , etc.
– Inactividad o menor actividad de los pacientes.
Para intentar evitarlo o al menos disminuir su frecuencia, os dejo unos consejos:
– Comer despacio y masticar bien y mucho. Ahí empieza la digestión.
– Intentar educar al cuerpo, yendo al servicio todos los días a la misma hora.
– No hacer esfuerzos a la hora de ir al servicio. ese es un trabajo que hace el propio intestino de forma involuntaria.
– Aumente la cantidad de ejercicio físico que realiza a la semana.
Por supuesto, ante cualquier dolor o sensación que consideremos no normal, acudir al especialista que el nos aconsejará de cuál es el mejor camino. No automedicarse.
Espero haberos ayudado a entenderlo un poco más.
